据不完全统计,在青少年意外伤害致死的事故中,淹溺事故堪称“第一杀手”。哪些情况容易导致溺水?一旦溺水,如何自救?请同学们了解。
一、哪些情况容易导致溺水?
1、不了解水性,对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计,进入水中便可能导致溺水。
2、即使是习水性的人,未做充分准备活动,下水后突然遭受冷水的刺激,或者游泳的时间过长,体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐,导致失去自主能力而下沉。
3、安全意识淡薄,在非开放的水域游泳,四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉,或者陷入泥沙而失去控制能力。
4、在水中互相嬉戏、打闹,发生意外后又惊慌失措,导致溺水。
5、身体不好,患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人,可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发,从而导致溺水。
二、一旦溺水,如何自救?
这些自救措施请牢记,危急时刻能救命!
溺水自救措施:
(一)不会游泳的人溺水如何自救?
1、尽可能让身体浮在水面上,等着别人施救。
2、如果周围有可以抓、拉、扶的东西,迅速抓住,借力浮出水面。
3、如果没有可以抓的东西,就要靠一定的技巧自行浮起来。
4、换气时,呼气要浅,吸气要深。
5、有人来救援时,一定要听救援者的指挥,不要猛拽救援的人。
(二)会游泳的人遇突发状况如何自救?
抽筋:
1、腿抽筋:尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游,深吸一口气潜到水下,努力把脚掰直,再努力往外踹,尽量让腿蹬直,用力直到抽筋慢慢缓解。
2、手指抽筋:马上手握成拳,反复抓握,然后用力张开,直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
呛水:
尽量踩水,将头部露出水面,就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间,让自己冷静下来再采取其他措施。
遇到漩涡:
尽量让自己身体平躺在水面上,然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
被水草等缠住:
1、不要拼命挣扎、乱踢乱蹬,否则会让水草缠得更紧。
2、若附近有人应尽早求助,抓住可抓的东西,让身体浮出水面。
3、若没有,最有效的办法是深吸一口气,潜入水中解开水草。
三、关于溺水,请掌握这九个真相
![](/__local/4/C2/D6/6DAD98DA7F0117D991BA66F968B_FE3B56C1_36713.jpg)
![](/__local/0/4D/00/0DD272C425F80EFD534F50B0B3B_FFEBB72D_2B80B.jpg)
![](/__local/9/4A/7C/CB4F2075CE14B201656278C2347_30617E45_4E1D1.jpg)
![](/__local/6/D5/FD/FACCA181F1574067D3F10FBC3A6_11D44CF5_2CF83.jpg)
![](/__local/1/8F/CE/421FA2B1445E014E369CF60201F_D19CE62E_32A34.jpg)
![](/__local/9/24/B4/6C7EA03F78BCA0B53366B9F0A40_1A60211F_2D7CA.jpg)
![](/__local/0/F3/08/F33EDCC364B2525DD7C4C61781B_C04974A4_34079.jpg)
![](/__local/8/D3/87/61391EE63DBB40BF933A6A20F52_A3F0197A_3DFB5.jpg)
![](/__local/5/96/83/5D69F4EEAC73DFED01F21EF6CAC_56033928_2E8F2.jpg)
(来源:中华人民共和国应急管理部)